Witaminy i minerały

witaminy i minerały

Jakie witaminy dla seniora wybrać?

W miarę starzenia się organizmu dochodzi w nim do wielu zmian, między innymi w obrębie układu krążenia, układu mięśniowego i kostnego. Aby zadbać o zdrowie,...

Medsowa

21 Grudnia 2024 Czas czytania: 4 minuty

multiwinamina

9 naturalnych źródeł multiwitaminy

W dobie suplementów diety wiele osób poszukuje naturalnych źródeł witamin. Jedzenie nieprzetworzonych produktów spożywczych to nie tylko sposób na...

Medsowa

5 Czerwca 2024 Czas czytania: 4 minuty

witaminy i minerały

O jakich suplementach i witaminach powinna pamiętać kobieta?

Kobiety, które w swoim życiu muszą mierzyć się często z wieloma wyzwaniami, związanymi z nauką pracą, macierzyństwem, a często także opieką nad starszymi...

Medsowa

21 Lutego 2024 Czas czytania: 4 minuty

witamina b

Witaminy z grupy B – co warto o nich wiedzieć?

Czy wiesz, że Twoje ciało to jak orkiestra, w której witaminy z grupy B grają na pierwszych skrzypcach? Zastanawiasz się, jakie tajemnice kryją witaminy B i...

Medsowa

12 Stycznia 2024 Czas czytania: 4 minuty

witaminy i minerały

Niedobór witamin – przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie

Witaminy to niezbędne składniki odżywcze, które odgrywają istotną rolę w organizmie. Zastanawiasz się, jakie są przyczyny niedoboru witamin, jakie objawy...

Medsowa

7 Grudnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

piękna skóra

Jakie witaminy są najlepsze dla skóry?

Skóra odzwierciedla stan naszego zdrowia i codziennych nawyków. Jedną z zasad zachowania jej zdrowia i blasku jest odpowiednie zaopatrzenie skóry w witaminy....

Medsowa

20 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

cynk

Komu pomogą suplementy diety z cynkiem?

Bardzo często mówi się o tym, jak ważne dla organizmu są witaminy oraz kwasy omega-3. Rzadziej słyszymy o mniej popularnym, jednak równie istotnym związku –...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

wapń

16 najlepszych produktów bogatych w wapń

Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości, zębów oraz wielu funkcji metabolicznych w naszym ciele. Choć często myśli się o produktach mlecznych jako głównym...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

witamina d

9 naturalnych produktów bogatych w witaminę D

Witamina D jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chociaż głównym źródłem tej witaminy jest słońce, istnieje wiele produktów spożywczych,...

Medsowa

26 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

wapń

Najlepsze źródła wapnia w diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Dieta wegetariańska i wegańska dają wiele korzyści. Mogą jednak wiązać się z ryzykiem niedoboru niektórych substancji odżywczych. Jak upewnić się, że...

Medsowa

22 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

elektrolity

Elektrolity – jak rozpoznać i uzupełnić ich niedobór?

Elektrolity pełnią ważną rolę w organizmie, a niedobór tych składników może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jak rozpoznać i zadbać o prawidłowy...

Medsowa

18 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

magnez

10 zdrowych i smacznych produktów bogatych w magnez

Czy wiesz, że magnez jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Chociaż magnez jest tak...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

witamina a

Witamina A – właściwości, rola w organizmie i najlepsze źródła

Witamina A, silny antyoksydant, odgrywa ważną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia, Ale jak dokładnie witamina A wspiera te funkcje? Jakie są najlepsze...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

selen

Najlepsze produkty bogate w jod i selen

Zdrowe odżywianie to coś więcej niż tylko kalorie. Jest to równoważnik dostarczania naszemu organizmowi paliwa, które potrzebuje do optymalnej pracy. Dwa z...

Medsowa

22 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

żelazo

Roślinne źródła żelaza

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dieta roślinna może dostarczyć wystarczającą ilość żelaza, niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu?...

Medsowa

21 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

witaminy i minerały

Równowaga kluczem do zdrowia – suplementy dla kobiet

Szeroka oferta rynkowa i przystępne ceny sprawiają, że coraz więcej kobiet sięga po różnego rodzaju suplementy diety. Najlepiej sprawdzają się te produkty,...

Medsowa

6 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty